• BIST 116.593
  • Altın 162,981
  • Dolar 3,8063
  • Euro 4,6601
  • İstanbul 13 °C
  • Ankara 5 °C

İşte bu yüzden unutuyorsunuz

İşte bu yüzden unutuyorsunuz
İşte hafızanızın bu kadar kötü olmasının nedenleri...


Unutkanlık hepimizin başına gelebilir. Doktor randevunuzu kaçırırsınız, arabanızı nereye park ettiğinizi unutursunuz hatta eşinizin doğum gününü bile unutabilirsiniz. Peki, neden bu kadar unutkansınız?

İşte hafızanızın zayıflamasına sebep olan 4 neden:


1- Uykusuzluk


Bütün gece yatakta dönüp durduktan sonra hepimiz biraz sersemlemiş hissederiz. Hafta sonu uykuya daha çok vakit ayıracağınızı düşünerek ya da birkaç kahve içerek bu etkiden kurtulabileceğinizi düşünseniz de uykusuzluk uzun dönem hafızanızı ciddi anlamda etkiler.

 

Birtakım araştırmalara göre, uyuduğunuz sırada beyninizin anıları ve günlük olayları toplayan kısmı bu anıları uzun süreli hafızaya geçirmeye başlar. Bu senenin başlarında yapılan bir araştırma ise uyku eksikliğinin yanlış anılar oluşmasına ve kişinin kafasını karıştırmasına sebep olduğunu ortaya koymuştur.

 

2- Çok fazla fotoğraf çekmek

 

Instagram ya da diğer sosyal medya kanalları için fotoğraf çekmediğimiz ve arkadaşlarımızla paylaşmadığımız günler yok denecek kadar azdır. Bu fotoğrafların, anıları biriktirmeye yaradığını söyleyebiliriz ama gerçekten öyle mi?

En son hoşlandığınız bir şeye bir kamera lensi kullanmadan sadece gözlerinizle ne zaman baktınız? Fairfield Üniversitesi’nin geçen yıl yayınladığı bir araştırmaya göre, objelerin fotoğraflarını çeken insanlar, sadece bakan insanlara göre ayrıntıları hatırlamakta çok daha fazla zorluk çekiyor. Bu sonuç bize beynin, ayrıntıları ve anıları nasıl yakaladığını ve işlediğini gösteriyor.


3- Aşırı alkol tüketimi


Birleşik Krallık’ta yapılan bir araştırmaya göre orta yaşlarda kazanılan aşırı alkol tüketimi alışkanlığı bilişsel zayıflamaya sebep olur ve ileri yaşlarda hafızanızı kaybetme riskinizi ciddi anlamda yükseltir.

Araştırmacılar orta yaşlardaki erkeklerin 10 yıllık alkol tüketim alışkanlıklarını, alkol kullanmayan veya çok az kullanan erkekler ile karşılaştırmış ve  hafıza kaybı oranlarının alkol tüketimiyle doğru oranda yükseldiğini ortaya koymuştur.


4- Çok fazla stres altında olmak

 

Baskı altında olduğunuz zaman vücudunuz kortizol denilen bir hormon salgılar. Bu hormon kilo alımı, yüksek kan basıncı, kalp hastalığı ve  hafıza kaybı gibi hastalıklarla ilişkilendirilir. Iowa Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre aşırı stres beyindeki iletişimi kopartıyor ve hafızalarımızın işlenmesine engel oluyor.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Kadınlar hep mutsuz!10 Ekim 2014 Cuma 10:19
  • Evlenilecek erkeğin özellikleri10 Ekim 2014 Cuma 10:16
  • Yemekten sonra bunları yapmayın09 Ekim 2014 Perşembe 12:38
  • İşte bu yüzden unutuyorsunuz09 Ekim 2014 Perşembe 12:36
  • Erkeklerin beğendiği ruj renkleri09 Ekim 2014 Perşembe 12:34
  • Güzel dişlerin sırrı09 Ekim 2014 Perşembe 12:33
  • Bitki çaylarını sık tüketin09 Ekim 2014 Perşembe 12:32
  • Yeni trend: Tasma kolyeler09 Ekim 2014 Perşembe 12:31
  • Makyaj hakkında merak ettiğiniz her şey09 Ekim 2014 Perşembe 12:30
  • Ruh eşiniz mi?09 Ekim 2014 Perşembe 12:27
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Magazin Saati | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Yazılımı: CM Bilişim