• BIST 1.103
  • Altın 458,460
  • Dolar 7,6683
  • Euro 8,9576
  • İstanbul 19 °C
  • Ankara 14 °C

Yüksek topuk seven 'dikenine' katlanır

Yüksek topuk seven 'dikenine' katlanır
Topuklu ayakkabıların vücuda etkileriyle alakalı tartışmalar yıllardır müddet dursun, kadınların yüzde 72'si arada bir de olsa yüksek topuklu ayakkabı giymeyi seçenek ediyor.
Topuklu ayakkabıların vücuda etkileriyle alakalı tartışmalar yıllardır müddet dursun, kadınların yüzde 72'si arada bir de olsa yüksek topuklu ayakkabı giymeyi seçenek ediyor. Ancak yüksek topuklu ayakkabı giymenin, topuk dikeni başta olmak üzere pek çok ayak problemine sebep meydana geldiğini da unutmamak gerek

2003'te inşa edilen bir çalışmada, kadınlarda topuk yüksekliği ne kadar az ise o kadar çok kireçlenme görüldüğü bildirildi. Çalışma, inanılanın aksine yüksek değil alçak topuklu ayakkabıların kireçlenme riskini artırdığını iddia ediyordu. Alçak topuklu ayakkabılarla ayaklarının henüz fazla ağrıdığını ifade eden kadınlar meydana geldiğini da biliniyor.

KALÇANIN ÖNE DOĞRU EĞİLMESİNE YOL AÇIYOR

Medipol Mega Hastanesi Fizik Tedavi, Rehabilitasyon ve Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Salim Göktepe, konuyla alakalı yaptığı değerlendirmede "Ne yazık ki yüksek topuklu ayakkabıların sağlığa etkileri ile ilgili yeterli ilmi data yok. Net olarak malum, bu ayakkabıların vücut ağırlığının büyük bir kısmını ön ayak bölgesine, tarak kemikleri ile parmakların eklem yaptığı alana taşıttığı. Yeniden dizlere binen yükü artırdığı, kalçanın öne doğru eğilmesine, bel ve boyun kavislerinin derinleşmesine yol açtığı biliniyor. Bu etkileriyle genel olarak zararlı oldukları kabul ediliyor. 2003'te inşa edilen çalışma ise, ilk yayınlandığında basında ses getirmiş olsa da bilim dünyasında pek dayanak bulmadı. Yüksek topuklular mekanik etkileriyle en başta topuk dikeni, halluks valgus (başparmak çıkıntısı), çekiç parmak gibi ayak problemlerine yol açtığı bildiriliyor. Ayrıca Aşil tendonunda kısalma, dizlerde ağrı ve kireçlenme, kalça, bel, sırt ve boyun adalelerinde ağrı ile gerilmelere neden olması mümkün. Bunların çoğu aslında kadınlar tarafından malum gerçekler.'' dedi.

VAZGEÇEMEM DİYENLERE ÖNERİLER...

Göktepe, zararlarına rağmen yüksek topuktan vazgeçmeyen kadınlara, zararları en üye indirmek için tekliflerde bulundu:

1. Ayakkabılarınızı öğleden sonra, ayakların en şiş olduğu zamanda alın.

2. Yüksek topukluları sadece özel günlerde ve kısa müddet giyin.

3. Giymeden önce ve çıkardıktan sonra Aşil tendonu germe egzersizleri ve pelvik tilt (dizler bükülü sırt üstü pozisyondayken bel boşluğunuzu yere yapıştırma) egzersizleri yapın.

4. Mümkünse beş santimetreden henüz yüksek topuk kullanmayın.

5. Ön kısmı daralan ayakkabıları seçenek etmeyin.

6. Ayağın öne doğru kaymasını önlemek için iç tabanı deri ayakkabılar kullanın.

7. Ayak kavsini destekleyen modeller ya da silikon tabanlık kullanın.

8. Kilonuza dikkat edin.
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Magazin Saati | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Haber Yazılımı: CM Bilişim